• 50 g łusek babki jajowatej lub zmielonych łusek tej babki
• 40 g złotego siemienia lnianego
• 40 g ziaren słonecznika
• 40 g sezamu (łuskanego)
• 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
• 4 jajka (M lub L), temperatura pokojowa
• 85 g jogurtu typu greckiego 10%, temperatura pokojowa
• 50 ml lekko ciepłej wody