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✨Cuando tenemos ansiedad, a veces nos convertimos en expertas en pensar en cosas negativas y preocupantes. Creamos planes alternos para todo, siempre estamos ocupadas y observamos cada gesto de los demás para sentirnos seguras. Estas conductas son como un intento de controlar la ansiedad, pero pueden mantenerla por más tiempo. La clave es aprender a equilibrar nuestras preocupaciones, encontrar momentos de calma y no interpretar todo de manera negativa. Si te sientes atrapada en estas con...
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