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Muita gente desconhece os benefícios de um bom prato de salada. Se consumida antes e muito bem mastigada, ajuda você a manter a sua boa forma e a sua #saúde. Mas não exagere nos óleos!

Muita gente desconhece os benefícios de um bom prato de salada. Se consumida antes e muito bem mastigada, ajuda você a manter a sua boa forma e a sua #saúde. Mas não exagere nos óleos!

https://www.facebook.com/NutricionistaMariSantosJF/photos/a.119935501771867.1073741828.119893381776079/147750198990397/?type=3&theater

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Mães, pais, vovós, vovôs e responsáveis: não estimulem o consumo de alimentos processados e industrializados. Assim, vocês garantem a saúde de quem vocês amam!

Mães, pais, vovós, vovôs e responsáveis: não estimulem o consumo de alimentos processados e industrializados. Assim, vocês garantem a saúde de quem vocês amam!

Muita gente começa a adiar a dieta quando vai chegado o fim de ano: muita comida, férias, festas...mas saiba que você não precisa se privar, basta apenas seguir as orientações que o seu fim de ano não estará perdido!

Muita gente começa a adiar a dieta quando vai chegado o fim de ano: muita comida, férias, festas...mas saiba que você não precisa se privar, basta apenas seguir as orientações que o seu fim de ano não estará perdido!

Melhor cuidar do que você come do que gastar uma fortuna com remédios! Muitos problemas de saúde poderiam ser evitados se priorizássemos a alimentação mais natural

Melhor cuidar do que você come do que gastar uma fortuna com remédios! Muitos problemas de saúde poderiam ser evitados se priorizássemos a alimentação mais natural

Muito cuidado com as dietas da moda, das revistas e dos blogs, aquela dieta que sua amiga fez e até mesmo aquelas de gaveta feitas por outros profissionais da saúde. Dieta SOMENTE com NUTRICIONISTA!

Muito cuidado com as dietas da moda, das revistas e dos blogs, aquela dieta que sua amiga fez e até mesmo aquelas de gaveta feitas por outros profissionais da saúde. Dieta SOMENTE com NUTRICIONISTA!

Muita gente se confunde, mas alergia e intolerância alimentar não são a mesma coisa! As alergias são reações ligadas a alguma proteína presente no alimento, considerada estranho pelo organismo. A intolerância ocorre quando o corpo não possui enzimas para digerir determinado carboidrato.

Muita gente se confunde, mas alergia e intolerância alimentar não são a mesma coisa! As alergias são reações ligadas a alguma proteína presente no alimento, considerada estranho pelo organismo. A intolerância ocorre quando o corpo não possui enzimas para digerir determinado carboidrato.

Sabe quando você começa uma #dieta e aparecem os "sabotadores"? A amiga, os familiares, os colegas de trabalho...basta dizer que está de dieta, e pronto! Adeus disciplina! Uma boa dica para manter seu foco é simplesmente dizer que não gosta de tal alimento ou não está com fome.

Sabe quando você começa uma #dieta e aparecem os "sabotadores"? A amiga, os familiares, os colegas de trabalho...basta dizer que está de dieta, e pronto! Adeus disciplina! Uma boa dica para manter seu foco é simplesmente dizer que não gosta de tal alimento ou não está com fome.

Você não precisa passar sacrifício para manter a sua saúde e a sua boa forma.

Você não precisa passar sacrifício para manter a sua saúde e a sua boa forma.

Se por um lado, os adoçantes têm muito menos ou praticamente zero caloria em relação ao açúcar, por outro, o seu consumo indiscriminado pode fazer você ter compulsão por doces. Isso porque os adoçantes saciam muito menos do que o açúcar, fazendo com que você economize as calorias da sua bebida, mas compense nos doces.

Se por um lado, os adoçantes têm muito menos ou praticamente zero caloria em relação ao açúcar, por outro, o seu consumo indiscriminado pode fazer você ter compulsão por doces. Isso porque os adoçantes saciam muito menos do que o açúcar, fazendo com que você economize as calorias da sua bebida, mas compense nos doces.

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