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モンモリロナイト

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現代人を悩ませ続けるもの、それは肩こり。 肩こりがひどくなると、頭痛や吐き気さえも引き起こしてしまいます。社会人の方は、「肩こり気になって、仕事どころではない」と匙を投げてしまいたくなる人もいるかと思います。そんな方は以下に紹介する『肩こりに効くストレッチ』を試してみてください。 誰にでも簡単にでき

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ヒップアップチャレンジ

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“天使の羽”とも呼ばれる肩甲骨。無駄な脂肪がなく引き締まった背中は女性を若々しく、華奢にも見せてくれるのです。今回は25歳から老化が始まってしまう肩甲骨をほぐし、美しい背中をつくる方法をご紹介いたします。

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Doing the plank challenge on day five now! #plank #exercise #challenge http://resultsbasedbody.com

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無料で出来る冷え性対策 温冷浴の仕方とは

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日本人の腰痛はかかと重心にも原因がある?つま先重心で腰痛予防

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新年度のストレスが溜まり、そろそろ肩や腰にも疲労がずっしりと現れてくる頃……。NHK「あさイチ」でも紹介された「脊柱起立筋ストレッチ」で体幹からほぐしてみませんか?聞き慣れない名前の「脊柱起立筋(せきち...

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「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね~…」そんな働き盛りの皆さんへ!ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ&健康法」から試してみてはいかがでしょう?インストラクターの先生は、...

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