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鶏肉のアスパラ巻きのレシピ
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bob-an.com
鶏肉のアスパラ巻きの作り方 | 美容と健康の読みものと管理栄養士監修レシピ ボブとアンジー
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· 30min
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鶏むね肉は、身体に抵抗力をつけるビタミンAを豊富に含む、低脂肪の良質たんぱく質食品です。身体の疲れを癒すアスパラギン酸を含むアスパラガスとあわせて、お疲れ気味の方にお勧めのメニューになります。
Chie Austin
Ingredients
Ingredients
• 鶏むね肉：150g
• 塩：少々
• こしょう：少々
• グリーンアスパラガス：4本
• だし汁：1/2カップ
• しょうゆ：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 酒：大さじ1
• サラダ油：大さじ1
• 水溶き片栗粉：小さじ1
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