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Pilates gegen Verspannungen

Pilates gegen Verspannungen: Übung mit dem Thera-Band

Pilates gegen Verspannungen

Pilates gegen Verspannungen: Übung im Sitzen

Pilates gegen Verspannungen

Pilates gegen Verspannungen

Pilates gegen Verspannungen: Dehnung zum Abschluss

Pilates gegen Verspannungen

Pilates gegen Verspannungen Verspannungen im Nacken oder in den Schultern? Diese tollen Pilates-Übungen von Trainerin Michaela Bimbi-Dresp helfen Ihnen. Los geht´s.

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Sonnengruß 4. Springen Sie mit den Füßen nach hinten. Oder machen Sie erst mit dem linken und dann mit dem rechten Bein einen großen Schritt nach hinten. Hände bleiben am Boden. Körper gestreckt.

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Mit Finger-Yoga gegen den Kopfschmerz - wir haben einige Übungen für zwischendurch.

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