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El Dr. Jeffrey (70 años) comenzó a tomarse en serio el ejercicio a los 60 años cuando tenía sobrepeso, diabetes y vivía estresado. Inició un desafío físico de una revista por 12 semanas, y a los 3 meses empezó a ver los resultados al bajar más de 11 kilos.

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Adding to the time every couple days... that's a good start for beginners like me.

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Conoce cuales son los alimentos que ayudan a reducir el dolor #ViveSaludable

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EL DOLOR Y LAS EMOCIONES «Con amor escucho los mensajes de mi cuerpo.- Cuando un modo de hablar y de pensar se hace continuo, termina expresándose en comportamientos y posturas cor­porales, en formas de estar y de «mal estar». La persona que tiene continuamente un gesto ceñudo no se lo creó tenien­do ideas alegres ni ...

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Los beneficios de tomar jugos verdes - Infografías y Remedios. #jugos #salud #infografía #infographic #nutrición

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En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad …

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