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Séance de HIIT réalisable à la maison et en moins de 20 minutes ! Bon courage et bonne journée ! #litobox #HIIT

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Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

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Les Effets incroyables d’une cuillère de cannelle et de miel le matin Les Effets incroyables d’une cuillère de cannelle et de miel le matin  La cannelle est une épice reconnue depuis la nuit des temps pour ses propriétés anti-inflammatoires, anti-bactériennes et antioxydantes. Savoureux, le miel est, quant à lui, un véritable élixir de jouvence qui guérit mille et un maux. En associant ces deux aliments au quotidien, c'est une véritable cure bien-être et santé que vous offrez à votre corps…

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La semaine dernière je vous avais partagé comment j'aimais faire de la cardio version HIIT, aujourd'hui c'est séance de cardio version CrossFit ;) ! Faire,

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Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

Debout, basculez le haut du corps vers l’avant afin d’aller toucher vos orteils avec vos mains et remontez doucement en déroulant le dos. Lors de l’exercice, il est important de bien contracter les muscles abdominaux. Répétez le mouvement 10 fois. Vous pouvez ensuite varier pour travailler la taille en touchant le pied droit avec la main gauche et inversement.

Si vous sentez que vous avez un excès de graisse dont votre corps n’a pas besoin, ou faites de la rétention d’eau dans la région abdominale, voici une solution pour vous. Le sirop peut être fait à la maison et ça ne vous prendra que 10 minutes. Non seulement vous pouvez perdre de la graisse du ventre et éliminer la …

Si vous sentez que vous avez un excès de graisse dont votre corps n’a pas besoin, ou faites de la rétention d’eau dans la région abdominale, voici une solution pour vous. Le sirop peut être fait à la maison et ça ne vous prendra que 10 minutes. Non seulement vous pouvez perdre de la graisse du ventre et éliminer la …

Voici un exercice de Pilates minceur qui fait chauffer les muscles de la taille, des fesses et des cuisses. Idéal donc pour fondre ! Muriel Gaudin avec Studio Prisma

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WOD de Calisthénics orienté développement musculaire. Êtes-vous prêt à monter et descendre la pyramide ? Au programme de l'entraînement au poids du corps : pompes, squats, levés de jambe et tractions.  Bonne journée et bon courage !  Pierre.  #litobox #calisthenics #streetworkout

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En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

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