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Quando evitar é um modo de vida - o que fazer para nos aproximarmos e usufruirmos, em vez de fugirmos

Praticar mindfulness não tem de ser uma actividade parada! Faça mindfulness enquanto caminha!

Qual é a sua atitude mental? Fixa, na maior parte das vezes, e com dificuldade em mobilizar todo o seu potencial, ou progressiva e capaz de o levar o mais alto que quiser? #oficinadepsicologia

Parte do controlo que temos sobre nós e o nosso bem-estar diz respeito à forma como gerimos as experiências internas #oficinadepsicologia