Liebscher und Bracht

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Dicas Nutricionais 💙 on Instagram: "Exercícios para vocês fazer em casa 🤩 Gostou? Deixe seu ♥️ e nos segue para receber dicas diárias 😍"
Fitness, Gesundheit und Anti-Aging on Instagram: "🌟 Schluss mit dem Büro-Buckel: 4 einfache Übungen für eine gesunde Haltung! 🌟 Hey, ihr fleißigen Bürohelden! 🖥️ Ihr wisst, wie es ist: Stundenlanges Arbeiten am Schreibtisch kann zu einer schlechten Haltung und einem unerwünschten Buckel führen. Aber ich habe gute Neuigkeiten! Mit nur wenigen Minuten pro Tag könnt ihr etwas dagegen tun. Diese 4 einfachen Übungen könnt ihr im Sitzen oder Stehen direkt am Schreibtisch machen: 1️⃣ **Schulter- Mob
Ksenija Selivanova on Instagram: "NECK HUMP ❌ Why does a neck hump develop? - poor posture. Think about lifestyle- driving, reding, working at a computer. - immobility in the area. Lack of exercise, stretches and movement around the neck and shoulders - stagnant lymphatic system. Poor lymphatic flow caused fluid build up and swelling around the body. - conditions like arthritis and osteoporosis Massage the area daily as well as perform stretches and exercises that target the area. ❤️ #ksenija
Geraderer Nacken? Teste diese 2 einfachen Übungen
Geraderer Nacken? Teste diese 2 einfachen Übungen
#1 𝗛𝗶𝗴𝗵 𝗟Ξ𝗩Ξ𝗟 𝗣𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 🚀 © on Instagram: "Mach jeden Tag diese drei Übungen & das passiert😱#zielstrebig #motivation #körperhaltung #selbstvertrauen #jedentagübungen #aufrechtekörperhaltung"
Viktor Makarin on Instagram: "🔥 Two exercises for the mobility of the thoracic back. Great for those who often slouch. 1️⃣ Get on your knees and elbows, then relax your back so that the armpits fall to the floor, and not back. The angle at the knees is 90 degrees. 2️⃣ The exercise is performed in the same way, only on straight arms. ⛔️ Remember! These exercises are performed only by relaxing the back, not by pressing down. The movements are all smooth and without jerks. #workout #back #backp
Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Speichere das Video für später ✅ Die meisten Menschen werden langfristig mit nur Dehnungen und Massagen ihre Nackenbeschwerden nicht los ❌ Paradoxerweise glauben aber fast alle, dass ihnen genau diese Therapieform am besten hilft. Meine Erfahrung (und auch etliche Studien zeigen), dass ein Training der Nacken und Schultermuskulatur präventiv viel effektiver ist🤯 Wenn du also langfristig an diesem Problem arbeiten will
Matteo Spier | Physio / Coach / Schmerztherapie / Ernährung on Instagram: "Speichere das Video für später ✅ Die meisten Menschen werden langfristig mit nur Dehnungen und Massagen ihre Nackenbeschwerden nicht los ❌ Paradoxerweise glauben aber fast alle, dass ihnen genau diese Therapieform am besten hilft. Meine Erfahrung (und auch etliche Studien zeigen), dass ein Training der Nacken und Schultermuskulatur präventiv viel effektiver ist🤯 Wenn du also langfristig an diesem Problem arbeiten will
Vinay | Certified Yoga Teacher on Instagram: "Include this Exercise in your daily Life and see the result 🙏🏻 @vinayyoga ______________________________________________________ #shouldermobility #shoulderworkout #backpainrelief #posturecorrection #posture #yogastrength"
Anthony Green on Instagram: "**STEIFE HÜFTE** Probiere diese Übung aus um die Mobilität deiner Hüfte zu verbessern und Verspannungen los zu werden! #hüfte #rückenschmerzen #bewegung #mobilität #mobility #schmerzfrei #schmerz #beweglichkeit"