Fitness del yoga

Ideas para hacerte fotos fitness al aire libre con la luz del atardecer. #yoga #photography #mujer #cuerpo #aesthetic

La alineación en yoga es un término que se utiliza para definir la manera precisa de ejecutar físicamente cualquier postura o movimiento. Utilizamos instrucciones concretas de alineación en yoga por varias razones, como evitar o reducir el riesgo de lesiones y maximizar los beneficios. Dicho esto, la correcta alineación en yoga no es una estructura rígida, sino un conjunto de instrucciones basadas en un principio fundamental para una practica estable: el principio de Función sobre Forma.

Jose G Da Silva on Instagram: "El Viaje del Guerrero II - The Warrior’s Journey II Una de las cosas que me encantan de las secuencias de yoga, particularmente la integración de guerreros, es la posibilidad de crear una historia detrás de la secuencia… un viaje a través de las posturas. Las historias le dan mayor sentido a nuestras acciones, nos permite identificarnos y vernos a nosotros mismos en ellas a través de la secuencia… sintiendo realmente el poder energético de cada postura…

Les comparto las posturas que puedes hacer en tu práctica diaria de Yoga.

CLASE: MORNING FLOW Una potente práctica que combina posturas físicas junto con tecnicas de meditación, respiración y kriya. Te sentirás presente, fuerte, vital y con mucha claridad mental. Buen fin de semana Yoga Del Norte 🐚🌿 #yogadelnorte #estudiogijon #gijon #vinyasakundalini #vinyasa #comunidadyoga #bienestar

Ejercicios de meditación para calmar la mente y reducir el estrés #bienestar #entrenamiento #stretching #ejerciciosfisicos #rutinaentrenamiento

Checa esta Rutina de Yoga para principiantes con posturas para que te enamores del yoga.