Pinterest • The world’s catalogue of images

Sport Diet

30_2D00_day_2D00_ab_2D00_challenge_2D00_trb_2D00_portrait.png 2,480×5,000 pixels

407
63
1

8 minute ab workout - we all have 8 minutes to work on our abs!

215
16

“If it weren’t for the fact that the TV set and the refrigerator are so far apart, some of us wouldn’t get any exercise at all.” ~Joey Adams

53
12
1

Sofa Abs Workout - better than doing nothing!

208
40
2
from BBC Good Food

Meal plans for runners

Meal plans for runners... If you’re taking on a challenge this year, be it a 5k or a marathon, getting your training diet spot on will help you go that extra mile. Sports nutritionist James Collins works with elite athletes from Team GB and the Arsenal football team to hone their diets for sporting excellence. Here he shares an example training plan, which you can tweak and build on to help you reach your goals!

290
31
2

Trenuj odpoczywając. Już teraz masz okazje poprawić mięśnie oraz sprawność swych nóg nawet podczas odpoczynku na kanapie. Oglądając mecz w telewizji czy też film możesz w każdej chwili wykonać określony zestaw ćwiczeń, który sprawi, że nawet leniwy wieczór czy też popołudnie może być przez chwilę aktywne. Nie potrzebujesz do tego żadnych narzędzi, tylko odrobinę chęci oraz motywację do ćwiczeń. #sport #ćwiczenia #mężczyzna #workout ##kanapa ##mieszkanie

37
8
2

Beginner Pilates workout: An alternative conditioning and strengthening workout to squats which really works the glutes. #Pilates #workout #exercise #beginnerworkout

110
18